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怎么办理足球陶冶比赛中的遗憾

文章作者:新浪新闻 发布日期:2021-08-22 阅读数:读取中...

“大师好,此日我们分享若何治理在 足球 磨练逐鹿中的遗憾,希望大师喜爱!

封面“你不能回到当年改换初阶,但你,没关系从你目前初阶,改换下场。“反悔是最难办理的感情过程之一,无论是在 足球 仍是在生活中。倘使不加以办理,它可以会导致严重的心理健康问题。

无论是逐鹿中的一个错误决定,还是离开俱乐部,一个机遇被还是回绝了,甚至是在错误的时光说了错误的话。遗憾追悔在门将中是很多见的。那么我们没关系做些什么呢?下面是治理追悔的几个表现心理学战略:学到了什么你理解追悔是一种生涯功能吗?,并从它们的负面后果中吸取教训。议决弄清楚我们追悔的具体情况是什么,今后我们就不妨诈欺这些信息在异日做出积极的选择。

图1-诺伊尔当我们能这么思考的期间,我们就会升迁自我意识用积极的格式应对,降低我们的无助感和自我的愤恨情感。

还原到背景中当我们感到遗憾和忏悔时,我们回溯一下我们所忏悔境况的周围环境。比喻,我们其时是处于压力之下吗?是否有人给我们提出了倡导?我们懂得总共的原形吗?我们往时是否阅历过雷同的事务?

图2-还原配景我们议定询问这些问题,可以发觉变成负面后果的其他原因,这可以减轻后悔的不快。升迁我们对事情认知的概念,采纳我们所犯的不对,从而贬低羞愧和自责所带来的负面感情。

生长心态卡罗尔· 德韦克 的生长心态观点全体是关于滋长的,包括将从前的败北视为满堂旅程中的小曲折。个中一句格外好,我们可以用来提示本身:''曲折的发生只是为了在事务终极走向正轨时让故事更优秀''。

图3-生长心态当我们能云云看待 挫折 时,我们就能不竭的激励自己,让自己变得愈加正向,从而贬低自己的焦虑和抑郁的心态。

允许犯错允许自身偶尔犯错有助于治理和防止追悔,恐惧犯错往往会窒碍我们阐明自身的潜力,这是使命 足球 运动员最多见的问题,允许自身犯错,不只能谅解往日的错误,还能让自身以一种更积极的体式格局挺进,让自身始终保持自信心,阔别焦虑和仇恨。

图4-应承失足下次当我们为一个负面的履历感觉懊悔时,我们可以试试这些想法,请记住,我们不克回到往日调换初阶,但我们可以从目前初阶调换结局!

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